糖尿病関連の書籍を２冊購入した。　これまでの人生の過半は高血圧症との闘い？・・実際は無視は出来ないが遠ざけていました。　その世界に飛び込むと抜け出せそうに無かったし・・数年～十数年経つと、特定の側からの見方を真剣に？素直に？受け入れるのも疑問点あり・・とかで過ごして参りましたが先日来の、数日間にわたり寝付けないほどの右足の痛み・・それに不気味だったのは同時進行の日頃の最高血圧が更に４０程、高止まり状態になったことです。

整形外科や内科に・・・現在は遠ざけていた血圧降下剤と糖尿病の薬を服用しております。

でもネ、万年薬漬けにならない為に今回こうにゅうした書籍を真剣に読んで参考にしようと・・幸いにも、２冊とも良書と見ました。

(上左)
ぐうたらでも血糖値がグングン下がる７５の方法
編者：主婦の友社
発行所：株式会社主婦の友社

(上右)
糖質制限食に役立つ糖質量ハンドブック
編者：主婦の友社
発行所：株式会社主婦の友社

経緯などのコメントは姉妹サイトの次の記事にて・・

糖尿病関連書籍を２冊購入。１冊は通読なるほど納得。別は料理メニュー毎に[料理写真、炭水化物の量＋エネルギーの値]が。相当点数が掲載され一目瞭然で分かり易い！追々ページを捲りたい

こと糖尿病治療には「糖質制限食」なる考え方があって、それに沿った関連図書２冊。　本当に納得できる内容だし出来ない状況が見え隠れする方法論・アドバイスでも無い。　これなら納得できるし、実行可能！
意外だったのは淡白そうに見えていて主食の　ごはん・パン・麺類　は糖質マイナス満点？・・・糖尿病患者には大敵だそうな！
いままで糖尿病と言われる事態から敢えて我が身を遠ざけていたので多少勘違いしていたみたい。　でも今までビール・日本酒を量は気にしながら飲酒していたがＮＧらしい。　同じアルコール類なら蒸留酒の焼酎やウィスキーならばＯＫだよ！との内容・・・これはイイね。　全くの禁酒じゃ無いのだから・・・救われた感じ。

イイ本・・・人生の？良書を見～つけた。